Mide Ağrısına doğal öneriler

Mide Ağrısına doğal öneriler
11 Kasım 2018 tarihinde eklendi, 64 kez okundu.

Her insanın zaman zaman karşılaştığı ve hayat kalitesini olumsuz etkileyen insanların günlük hayatını zorlaştıran sürekli olduğu zaman iş verimini bile olumsuz etkileyen rahatsızlıklardan biri mide ağrısıdır. Kronikleşen mide ağrısı için hekime başvurmak şarttır ancak ara sıra oluşan mide ağrısı şikayetleri için uygulana bilecek birçok formül bulunuyor.

Mide ağrısına öneriler konusuna göz atmadan önce sorunun kaynağına bakmak gerekir yani mide ağrısının nedenleri nelerdir?

Mide ağrısına doğal çözümler

Mide ağrısının nedenleri

mide ağrısı öncelikle göğüs ve karın bölgesinde hissedilir hafif, orta ya da şiddetli ağrı olabilir şiddetli mide ağrısı önemli hastalıkların habercisi olabileceği için göz ardı edilmemelidir. Basit mide ağrılarının sebepleri şunlardır:

  • Düzensiz yemek yeme alışkanlığı
  • Hazmı zor besinlerin tüketilmesi
  • Normalde tüketilmeyen besinlerin tüketilmesi

          Mide ağrısına doğal öneriler nelerdir diye bakıldığında birçok yöntem uygulamak mümkün

Mide ağrısını azaltmak için şu yöntemler kullanılabilir

  • Yarım bardak su, yarım çorba kaşığı nane suyu, üç damla zencefil suyu ve yarım çay kaşığı tuz ile hazırlanacak karışım mide ağrınızın azalmasında etkili olacaktır.
  • İki çorba kaşığı limon suyu, yarım çay kaşığı kaya tuzu ve bir bardak su ile oluşturulacak karışım günde 3 kez içilebilir.
  • Papatya çayının mideyi rahatlatıcı etkisi vardır.
  • Taze nane 10 dakika çay gibi kaynatılarak tatlandırmak için bal ilave ederek kullanılabilir
  • Yemek ten sonra bir tatlı kaşığı kişniş tüketmek mide ağrısını azaltıcı etki yapacaktır.
  • 100 gram çörek otu 1 kilo balla karıştırılarak ağrı olduğu zamanlarda 1 tatlı kaşığı tüketilebilir.

Mide ağrısına doğal çözümler

Bazı bitkilerin mide ağrısını azaltıcı etkileri vardır: bu bitkiler arasında kişniş, çiğ maydanoz,  nane, yeşil yapraklı sebzeler, keten tohumu, kefir, zencefil çayı, lifli gıdalar.

Yaşam kalitemizi önemli ölçüde bozan Mide ağrısına doğal öneriler in yanında alacağımız basit tedbirlerle mide ağrısı probleminden korunmak mümkün

Mide ağrısından korunmak için:

  • Öğün sayısını artırarak az yemek tüketmek
  • Kafein içeren içecek tüketimini azaltmak
  • Yavaş yemek sofrada bulunma süresini en az 20 dakika da tutmak
  • Yemekten sonra tatlı ya da meyve tüketimi için en azından 1 saat beklemek
  • Yemekten sonra mümkünse 20 dakika yürümek ya da en az 1 saat oturur pozisyonda kalmak

Alınacak basit tedbirlerle mide ağrısını azaltmak mümkün olsa da 2 günden uzun süren mide ağrıları için doktora başvurulmalıdır.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git